Een kijkje
Een kijkje in Ruimte & Richting
Een programma van drie weken voor vrouwen die veel kunnen en veel dragen — en zichzelf daarin weer beter willen horen. Zelfstandig, of met begeleiding. Jij kiest de vorm die nu bij je past.
Eerstvolgende begeleide start: maandag 28 september 2026
Je houdt veel draaiende — voor je werk, voor de mensen om je heen — soms al zo lang dat je bent vergeten hoe het is om er even niet middenin te staan. Je voelt dat er beweging mag komen, maar de richting is nog niet scherp. Of je weet eigenlijk wel iets, en je hebt gewoon de ruimte nog niet gehad om het serieus te nemen.
Mijn werk is ontwikkeld vanuit de leefwereld van vrouwen — dat is waar dit programma vandaan komt. Mannen die zich herkennen in deze vragen en in deze manier van werken zijn ook welkom.
meer zicht op waar je nu staat en waar je energie naartoe gaat
duidelijker wat van jou is en waar je zelf invloed op hebt
meer contact met wat je werkelijk wilt
zicht op kwaliteiten en mogelijkheden waarop je kunt bouwen
een concrete, haalbare beweging gekozen die bij jouw leven van nu past
In drie weken beweeg je door zes fases die in elkaar overlopen: Landen → Energie → Onderscheiden → Verlangen → Bouwen → Richting. Voor Ruimte & Richting heb ik mijn manier van werken vertaald naar deze zes bewegingen — een ritme dat je zelfstandig kunt volgen, met begeleiding op de momenten die ertoe doen.
Week 1
Je landt bij waar je nu staat, en kijkt bewust naar waar je energie naartoe gaat.
Week 2
Je onderzoekt wat van jou is en wat je werkelijk wilt.
Week 3
Je bouwt voort op wat er al is en kiest de richting die nu bij je past.
Elke dag in het journal is opgebouwd uit dezelfde vaste onderdelen, zodat je altijd weet wat er van je gevraagd wordt: een korte uitleg, een vraag om bij stil te staan, soms een kleine oefening, soms een moment van lichaamswaarneming — en steeds ruimte om met de hand te schrijven. Losse dagen zijn in vijftien tot vijfentwintig minuten te doen. Tussen de opdrachten door krijgt een vraag de tijd om mee te lopen in je gewone leven.
Ik wilde Ruimte & Richting zo maken dat je bewust tijd voor jezelf kunt nemen op een manier die ook werkelijk in je leven past.
In gesprekken, tijdens wandelingen en in mijn werk zie ik steeds opnieuw hoeveel er kan ontstaan wanneer iets even ruimte krijgt. Een vraag die mee mag lopen. Tijd om te voelen wat er eigenlijk speelt. Onderscheiden wat van jou is en opnieuw horen wat jij zelf wilt.
Ik wilde daar een vorm voor maken die je ook zelfstandig kunt gebruiken. Niet iedereen wil of hoeft meteen een individueel coachtraject te volgen. Persoonlijke ontwikkeling mag voor mij breed toegankelijk zijn — in tijd, in vorm, in tempo en ook financieel.
Daarom kun je Ruimte & Richting zelfstandig volgen, in je eigen ritme, of kiezen voor de begeleide versie waarin we samen met een kleine groep onderweg zijn.
— Hanneke
Ik ben Hanneke van der Kooij: ruim dertig jaar verpleegkundige, docent in het mbo-verpleegkundeonderwijs, jarenlang overgangsconsulent, en coach met een achtergrond in NLP, holistisch en systemisch werk.
Ik ken het leven waarin je veel kunt en veel draagt — en de plekken waarop je jezelf daarbij makkelijker voorbijloopt dan je zou willen. Ruimte & Richting is de online vertaling van hoe ik werk: met vragen, lichaamswaarneming en aandacht voor je energie, in een vaste beweging die je zelf kunt volgen.
Je kunt Ruimte & Richting op twee manieren volgen. Kies de vorm die op dit moment bij jou past.
Eigen route — zelfstandig, in je eigen tempo
Je ontvangt het complete digitale journal en doorloopt de route in je eigen tempo. De vragen en oefeningen nemen je mee langs Landen, Energie, Onderscheiden, Verlangen, Bouwen en Richting.
Eigen route
€47
Vraag de Eigen route aanMet begeleiding
Je werkt met hetzelfde journal en we komen tijdens de drie weken samen voor een live start, een tussenmoment en een gezamenlijke afsluiting. Onderweg is er ruimte voor jouw persoonlijke vraag en voor wat zich tijdens het programma laat zien.
Eerste groep: start 28 september 2026
Pilotprijs
€127 · daarna €197
We komen drie keer live samen:
Eén persoonlijke vraag onderweg — tijdens de drie weken kun je één persoonlijke vraag aan mij voorleggen die aansluit bij wat je in het journal tegenkomt. Formuleer je vraag zo concreet mogelijk; ik reageer persoonlijk en gericht, zodat je daarna weer verder kunt met jouw eigen route.
Ruimte & Richting kan op zichzelf staan. Merk je onderweg of daarna dat je iets persoonlijk verder wilt onderzoeken, dan kunnen we ook individueel samenwerken.
Losse coachsessie · €147 · Persoonlijk traject, 5 sessies · €700
Plan een kennismaking